ヨガ仲間では有名なレモネードとソルトウォーターフラッシュ
ヨガ仲間では有名なレモネードとソルトウォーターフラッシュとは、昔から知られているマスタークレンズという、体内洗浄化法の事です。マスタークレンズは、レモネードとソルトウォーターフラッシュで行います。ヨガと一緒に行うと、ポーズをとったときに身体の変化がよくわかり、ヨガも一層効果があると、ヨガをしている人達の間では、知らない人はいない程有名です。ヨガでダイエットをしている人には、ダイエット方法に思われますが、もちろんダイエット効果も得られる場合もありますが、基本的には、体内の毒素を排出して健康な身体にするデトックスが目的です。
ヨガをやりながら、マスタークレンズをしてみましょう。マスタークレンズは、１０日間から４０日間の期間を年に３から４回位行うのが良いです。後は期間中にレモネードを飲むだけです。これで、腎臓や消化器官の浄化や体内の細胞をきれいにし、関節や筋肉を硬くする物質が取り除かれ、プレッシャーやイライラなどのストレスを和らげ、血液がサラサラになり循環が良くなったります。
レモネードは、レモンかライムの絞り汁を大さじ２、メープルシロップ大さじ２、カイエンペッパーを少々、ぬるめの水約３００㏄を混ぜるだけで出来上がりです。これをお腹がすいた時に飲むだけです。それだけでは飽きてしまう方は、ハーブティやカフェインのないものなら飲んでも良いです。マスタークレンズをやるにあたって大切なのは、朝です。朝にソルトウォーターフラッシュをやる必要があります。ソルトウォーターフラッシュは、塩水洗浄の事で、朝一番に胃がからっぽの状態で行います。これには自然塩を使います。後は、期間中、レモネードとソルトウォーターフラッシュだけですごすだけです。ソルトウォーターフラッシュをやると、便の出が良くなるので、便秘の方にもオススメです。
ヨガとデトックス効果に最適な断食の終わり方とソルト
ヨガとデトックス効果に最適な断食の終わり方とソルトについて説明します。
ヨガとデトックス効果を一番良い状態で感じる為には、マスタークレンズの終わり方が重要です。沖正弘さんの「ヨガ入門」の本などにもあるように、断食は、断食中より復食時が大切で、復食には断食の倍の日数をかけなければ、効果が得られない危険性があり、身体が何をおいしい、まずいと言っているか良く聞いて食べる事が大切です。
次に大切なソルトですが、普通にスーパーなどで売られている市販の食塩では効果が半減してしまいますので、天然の塩を使用するのがオススメです。ヨウ素が含まれていないシーソルトもオススメです。